ストレスで悪化

旦那がずっと来ていて

今朝大げんかになりました

ケンカすると

怖くなったり不安感もでて

外になんて出れない。。。

ってなってしまいます

ただでさえ夏は不安感がでるのに

このまま一人でどこも行けないのかなとか考えると恐怖です

本当にストレスは身体に良くないのがわかります

昼寝してても目が覚めて心臓かバクバクしたり

なにもないのに怖くなったり

早く離婚したいです

全然やってなかった瞑想を再開したいと思います 

スクワットやるとセロトニンが出るので 

やらないと。。

楽観的にいきたいものです(｡´_｀｡)

この前去勢しました

なんでも食べてしまうので

カラーも食べてしまい大変でした

マーキングはほぼしなくなりましたが

攻撃性などは変わらずです

暑いので早朝散歩になり

毎日寝不足です。。。

早く秋にならないかなー。