ストレス

ストレスって本当にだめですね

私はすぐ身体に表れます

PMSがひどいので余計に

イライラしやすいし

子供みたいなことを言ってくる人とずっと一緒にいるので

イライラMAX。

不安感が出てきます

わたしには普通の生活ができないのかなー。

なんか今日は落ち込みます

病気相手に言い返してくる人も

優しくないと思いますが。

ストレスに負けない身体作るのがいいんでしょうね。

何も考えずボッーとする時間作ることも大切

未来のことなど考えてもなにもならないし

不安に思うだけなので

マインドフルネスは

無になることよりも

無と雑念の切り替えが脳の訓練になるようです

なので

無にならなくても大丈夫だそうです

今日は絶望感しかないので

ゆっくりします

のんびり